夫妻生活后腰酸得直不起来，是肾虚吗？

   夫妻生活后腰酸得直不起来，是肾虚吗？

   晚上和伴侣亲密过后，本该舒舒服服睡一觉，可腰却酸得厉害，翻个身都难受，感觉像干了一天重体力活。第二天起床，腰还是酸软无力，整个人没什么精神。你心里犯嘀咕：是不是肾虚了？要不要买点补肾的药吃？可又听说乱吃补肾药反而不好，不知道该不该去医院。

   【涉及男科病种】

   慢性前列腺炎、盆底肌疲劳、雄激素缺乏、腰肌劳损。

   【男科知识问答】

   问：同房后腰酸，是肾虚吗？

   答：绝大多数不是中医说的“肾虚”，而是盆底肌和腰部肌肉疲劳。性生活时腰部和盆底肌肉持续紧张收缩，如果平时缺乏锻炼，事后就会像剧烈运动后一样酸胀。此外，慢性前列腺炎患者射精后盆腔充血加重，也会引起腰骶部牵涉痛。

   问：怎么判断是不是前列腺问题？

   答：看有没有伴随症状。如果腰酸同时伴有尿频、尿不尽、会阴坠胀，要考虑前列腺炎。如果只是单纯腰酸，休息后缓解，多半是肌肉疲劳。如果伴有性欲下降、精力差、情绪低落，建议查一下睾酮水平。

   问：怎么改善？

   答：加强核心肌群锻炼，控制频率，温水坐浴。平时多做平板支撑、臀桥等核心训练。性生活后不要立刻倒头就睡，可以慢走几分钟放松肌肉。如果怀疑前列腺炎，去泌尿外科查前列腺液。

   【温馨提示】

   同房后腰酸别急着“补肾”，先分清是肌肉疲劳还是前列腺问题。盲目吃补肾药可能加重前列腺充血。调整生活方式两周无改善，建议就医。