总是尿频，总想上厕所，是前列腺坏了吗？

　　总是尿频，总想上厕所，是前列腺坏了吗？

　　很多男性有这种烦恼：喝水不多，却频繁想跑厕所，出门、开会的时候格外煎熬，第一时间就联想到前列腺问题。尿频只是一个排尿信号，不等于前列腺出现严重病变，有很多诱因都会引起排尿次数变多。

　　首先要分清饮水因素。短时间大量喝水、喝茶、咖啡、碳酸饮品，肾脏产尿变快，排尿次数自然上升，这属于正常代谢。天气寒冷的时候，出汗变少，尿液排出变多，也会频繁有尿意。

　　而病理性相关的尿频，会有不一样的特点：明明尿量很少，却总有强烈尿意，上完没多久又想上。盆腔、前列腺充血刺激、膀胱敏感，都容易出现这种情况。长期憋尿、久坐、熬夜、经常受凉，都会加重膀胱和盆腔的刺激感。

　　可以先做简单的记录和调整：规律喝水，不要一次性猛灌，少喝刺激性饮品；不要憋尿，有尿意及时排出；避免长时间久坐，注意下半身保暖。记录几天排尿情况，如果调整之后，尿频明显缓解，一般是生活习惯带来的影响。

　　如果长期尿频，伴随尿不尽、下腹会阴坠胀、排尿的时候灼热不适，调整生活习惯之后没有改善，建议做相关检查评估。不要自己盲目判断，乱吃药物。尿频是很常见的排尿异常，很多人通过作息、饮水习惯调整就能缓解，早分辨、早调理，不用过度恐慌。