男性也有更年期吗？脾气变差是“闹人”吗？

   男性也有更年期吗？脾气变差是“闹人”吗？

   很多人认为更年期是女性的专利，实际上，男性也有更年期，而且常常被忽视。

   医学概念：男性更年期医学上称为“迟发性性腺功能减退症（LOH）”。随着年龄增长（通常在40-55岁之间），睾酮水平下降，身体会出现一系列变化。

   典型表现：

   -情绪改变：变得易怒、焦虑、抑郁，或者缺乏动力，甚至有“缺乏男子气概”的感觉；

   -体能下降：容易疲劳、肌肉量减少、腹部脂肪堆积、潮热出汗；

   -性功能减退：性欲减退、勃起硬度下降、晨勃减少。

   应对策略：

   -激素补充：在医生排除禁忌症后，可以进行睾酮补充治疗（TRT），效果通常非常显著；

   -生活方式：加强力量训练，摄入优质蛋白，保证睡眠。

   就医建议：如果怀疑自己进入了更年期，可以去男科查血清总睾酮和游离睾酮水平。

   温馨提示：中年男性的脾气变差、身体发福，不完全是“人到中年”的无奈，很可能是身体在喊“缺油”了。科学调节激素水平，依然可以保持充沛的精力。