才三十多岁，对那事完全提不起兴趣，怎么办？

　　才三十多岁，对那事完全提不起兴趣，怎么办？

　　妻子最近有点委屈：以前是你主动，现在一个月都想不起来一次，她暗示半天，你总说“累”“改天”。其实你自己也奇怪——才三十多岁，怎么就“无欲无求”了？不是不想努力，是压根没那个念头。性欲低下，问题出在哪？

　　（1）先查激素：睾酮在偷偷下滑

　　性欲的“发动机”是睾酮。肥胖、熬夜、压力大、缺乏运动都会拉低睾酮水平。抽血查一次性激素全套就清楚。如果睾酮偏低，医生会评估是否需要治疗，而减重、增肌、睡好觉本身就是天然的“睾酮提升剂”。

　　（2）这些慢性病和药物在“灭火”

　　糖尿病、甲状腺功能减退、抑郁、长期高血压，以及某些降压药、抗抑郁药、抗雄激素药物，都会明显压低性欲。回想一下最近有没有新确诊的病、新吃的药，看病时主动和医生提。

　　（3）心理疲劳比身体疲劳更伤欲

　　职场压力、房贷、育儿矛盾、和伴侣的长期摩擦——性欲对情绪极其敏感。很多人不是“不行”，是大脑被焦虑占满了。睡前刷两小时短视频、夫妻除了孩子没别的话题，都会让欲望窒息。

　　（4）伴侣关系是需要“预热”的

　　性欲不是开关，是慢火。多创造两个人的独处时间，把沟通修复提上日程，比任何“壮阳”偏方都管用。长期没改善且排除生理问题的，考虑看心理或婚姻咨询，不丢人。

　　温馨提醒：

　　三十岁后性欲明显下降，先抽血查睾酮、血糖、甲状腺，再看看手里有没有“压欲”的药物。减重、运动、规律睡眠是最有效的“补”。排除身体问题还不行，往压力和夫妻关系上找原因。性欲是全身健康的晴雨表，别只盯着“那方面”。