忍精不射，能“锻炼”能力吗？

　　忍精不射，能“锻炼”能力吗？

　　有些男性为了延长性生活时间或“保存元气”，在快要射精时强行忍住不射。这种做法不仅不能锻炼能力，反而可能带来一系列健康问题。

　　（1）对射精功能的直接损害

　　突然中断性交、强烈抑制射精，时间长了会影响射精功能，出现射精时间延长、射精快感减弱、射精痛、逆向射精，甚至不射精。射精是神经反射和肌肉收缩精密配合的过程，反复强行打断会让这套“程序”出现紊乱。

　　（2）诱发前列腺和勃起问题

　　正常射精后，前列腺和精囊的充血会逐步消退。若性交中断，前列腺和精囊广泛、持久地充血，可诱发血精及无菌性前列腺炎。同时，中断性交对勃起神经反射弧和心理的干扰明显，长期可诱发勃起功能障碍。

　　（3）正确的“延时”方式

　　如果是因为性生活过频而感到疲劳，应当调整频率，而不是忍精不射。如果想延长射精时间，应采用动停法（感觉接近高潮时停止刺激，待兴奋消退后继续）或挤捏法，而非在高潮瞬间强行憋住。局部麻醉剂和达泊西汀也是经过验证的延时手段。

　　忍精不射不是“锻炼”，是对射精反射和前列腺的反复伤害。想延时，用行为训练或药物，别用“憋”。规律排精、适度频率，才是保护性功能的正道。